♥ THIS IS NOT ABOUT YOU ♥

Salamat, welcome

Hey ! this is a owner about

~~Welcome~~ to my blog ^_^. have a nice words here. and let's start press a follow button

Status : i'm still lost.huhu

Home About Linkies Stuff

chit chat

Footprints here!

haiza.fm

menyanyi la bersama!

Credits

Thanks to Nadya.

Edited by RUHAIZA RASHID

Lists her story

diet untuk orang malas berdiet..

bagi pemalas berdiet semua,^__^, dont worry.. saya ada lima cara untuk mengekalkan slim anda dan sihat

bagi yang nk kurus pon boleh cuba apa..! try jer la, mana kita nak taw kalu belum cuba.. kita juz biasakan diri dan target untuk mencapai kejayaan..hehe.. tak payah nak susah2 buat kolam, gi gim, gi jogging.. yang kena bayar tu.. mahal tu.. gi jog tu tak berbayar la..huhu

jum usha apa yang nak disampaikan.

senaman la selalu-senaman memang senarai VIP klu bab diet.. - badan kitakan perlukan pergerakan untuk membantu membako kalori dan lemak terkumpul dengan berjalan, berskipping dan regangan selama 30minit setiap pagi..

tidur awal - badan kita memang kena rehat banyak sebab masa kita tidur tu, dorang tengah repair yang tercalar, tidur lambat tu lagi menambahkan penyakit ada la..

makanan berkhasiat - makanan seimbang juga penting untuk mengekalkan kekurusan kita ni..ceh!! kalau boleh makan sayur lebih sikit, kurangkan daging.. bagi yang takgemor sayur tu, kacang or buah-buah mesti ada dalam setiap pemakan korang okey.

berfikir sebelum masuk program kuruskan badan - program ni memang bagus tapi kan kita ada cara yang lain..hehehe

lebihkan sayur, kurangkan daging, kopi, gula,garam

0 comments

>Older Post | >Newer Post